Testar

Datum     Mage     Midja     Höft     V lår     H lår
20/4        96         78        103.5    58        59.5
30/3        98         79.5     105.5    59        61
22/3        98         80        106½    60        62
05/3       - 5         - 3         - 3      - ½      - ½     - 12 cm
05/3        102       83         107      60        63
28/2        104       83         109      60        63
21/2        107       86         110      60½     63½

Vägde 86 kg som mest som gravid och nu

delmål 1: 75 kg
delmål 2: 72 kg
delmål 4: 70 kg
delmål 5: 67 kg
Slutmål:  63-60 kg

Datum           NU             +/-              slutmål
28/2-12 -     74,4kg -     + 0.3kg         12,4 kg
17/2-12 -     74,1kg -      0 kg    -       12,1 kg
11/2-12 -     74.7kg -      0,7 kg -       12,8 kg
22/3-12 -     73.2kg -      - 1½kg        10,2 kg
30/3-12 -     72.3kg -     - 0.9kg         9.4 kg
20/3-12 -     71.2kg -      - 1.1kg        8.2kg

Jag hade verkligen hoppas jag hade fått stryka ännu ett delmål, men jag gissar jag börjar stryka mitt andra delmål till veckan :) Så jag ska väl vara nöjd iaf :) Bara jag kommer under 70kg till dopet är jag nöjdare än nöjdast. Det måååste jag bara klara!!!

---

2012-03-30 @ 10:42:43 Permalink - Vikten & Måtten Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dock ser jag lite halv gravid ut här men annars är den riktigt fin :)

2012-03-22 @ 14:49:33 Permalink - Prat Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

22 Mars

---

21 feb

2012-03-22 @ 13:51:21 Permalink - Prat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Datum     Mage     Midja     Höft     V lår     H lår
22/3        98         80        106½    60        62
05/3       - 5         - 3         - 3      - ½      - ½     - 12 cm
05/3        102       83         107      60        63
28/2        104       83         109      60        63
21/2        107       86         110      60½     63½

Vägde 86 kg som mest som gravid och nu

delmål 1: 75 kg
delmål 2: 72 kg
delmål 4: 70 kg
delmål 5: 67 kg
Slutmål:  63-60 kg

Datum           NU             +/-              slutmål
28/2-12 -     74,4kg -     + 0.3kg         12,4 kg
17/2-12 -     74,1kg -      0 kg    -       12,1 kg
11/2-12 -     74.7kg -      0,7 kg -       12,8 kg
22/3-12 -     73.2kg -      - 1½kg        10,2 kg

---

Åååh jag är så sur på min kropp...den vill inte som jag vill!! Jag vill träna och bli slut och kunna springa och jag KAN springa jag har orken. MEN kroppen vägrar. Och nu efter gårdagens styrketräning inser jag att jag måste ta det lugnt eftersom när jag kör för hårt känner jag att det blir som en tung känsla i underlivet, och tappen kändes lite längre ner än vanligt....så nu ska jag BARA gå och cykla 1-2 månader så jag inte förvärrar nåt! Detta är jätte jobbigt eftersom jag har så mycket kraft men kroppen håller emot :P Ja det var ju bara 2 månader sedan lillan kom men ändåååå

2012-03-22 @ 10:12:16 Permalink - Vikten & Måtten Kommentarer (0) Trackbacks ()

2012-03-11 @ 20:41:12 Permalink - Prat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tänkte även idag ta och köpa en anteckningsbok som jag har med mig varje gång jag är på gymmet. Där jag skriver upp allt jag gör och hur jag känner mig efteråt. Inte alltid lätt minnas hur det var för 1-3 veckor sen, då ser man ju också att man öker i styrka & uthållinghet och det är ju en himla sporre :). SÅ idag ska jag på jakt efter en snygg anteckningsbok inte nåt billigt block utan en fin liten bok som jag kan vara stolt över för mig själv! Som en dag kommer vara full i träningsdagar utmaning och sporrningar fö rmig själv.

Planerar ju börja test springa igen i maj, jag hooooppas så det kommer gå. För då kommer jag kunna springa hela sommaren igen. Och jag älskar ju springa det tar verkligen bort all min rastöshet och renar hela kroppen ifrån toxider :D kanon :)

Idag vet jag inte hur jag ska göra, jag vill åka ner och gå eller cykla men samtidigt vet jag att det bara bli gnäll om jag lämnar hemmet IGEN! Men ska höra vad Tommy vill göra idag, annars om det typ är bara sport på tv så åker jag ner när han sitter  och glor på dumburken.

Elle: eftersom du är den ENDA som läser denna blogg, ha en bra söndag :)

---

Vecka: 11

---

Måndag:          Styrketräning pass 1 + pilates
Tisdag:            Gå eller cykla 1 timma + pilates
Onsdag:          Styrketräning pass 2
Torsdag:         Styrketräning pass 3 + Pilates
Fredag:           Pilates
Lördag:           Vila
Söndag:          Gå eller cykla minst 1 timma + pilates

---

Vecka: 10

---

Måndag: Pilates
Tisadg: Pilates
Onsdag: Styrketräning + pilates
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Styrketräning + Pilates
Lördag: 80 min cykling
Söndag: 5km/h - 60 min

2012-03-11 @ 07:51:51 Permalink - Träningen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Idag blev det 80 minuters träning, satt och cykla kändes rikigt skönt :) Men imorgon blir det lugnt kanske att jag kör nå pilates men inget gym :) Sen på måndag blir det gymmet och träna benen.

7 veckor sen Wilma föddes

2012-03-10 @ 17:38:34 Permalink - Prat Kommentarer (0) Trackbacks ()

FYFAN så bra det känns...73.6kg Nu är det hahaha INTE långt kvar eller ja....Men inte såå långt kvar innan jag räknas ha ett normalt BMI vilket det gör vi 68kg...KANON :) Och sen ska jag under 70 kg tills 28 april när det är dop för Wilma....jag vill folk ska verkligen se vad jag gjort och hur förbannat duktig jag varit :D

Nu sitter jag bara och väntar på att gymmet öppnar klockan 9 så jag kan åka ner och gå på bandet 1 timma :D Här ska KG BOOOOOOOOOOOORT!!! Om det så ska krävas bloood svett och tårar :D hade även idag ett midjemått på 81 cm :D


Nu laga lite äggröra och åka och träna tills Helex öppnar klockan 9 :) Kanooon :D

2012-03-10 @ 07:44:23 Permalink - Prat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Då har jag varit på mitt första styrketräningspass på lång lång tid, och det känns riktigt bra samtidigt som jag kände att det som inte gav så mycket att bara gå dit och göra nån övning sedan gå hem igen. Men de som hjälper en vet väl bäst...testar såhär i 2 månader och se om  nåt händer annars vill jag nog lägga till mera övningar så det händer mera på kroppen. Sen ska jag fortsätta med min pilates dock tror jag att jag måste försöka göra den innan jag åker och styrketränar det vill säga på morgonen *SUUCK* men bara jag får in vanan så går nog även det :)



Träningsprogram 2x16 nu 2 gånger per pass sen 3x12

Måndag: Pass 1 + pilates + 30min Indore walking
Tisdag:   Pilates
Onsdag:  Pass 2 + pilates + 20 min gåband
Torsdag:  VILA
Fredag:   Pass 3 + pilates + 20 min gåband
Lördag:   VILA
Söndag:  VILA eller ett cardio pass

2012-03-07 @ 16:18:55 Permalink - Träningen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Idag har jag blivit medlem på Helex, och det känns kanon men samtidigt så blir jag oroad att jag ska svika mig själv igen vilket INTE får hända!. Så jag tänkte redan ikväll ta mig iväg och små träna lite känna på hur kroppen känns och så..

Och imorgon ska jag träffa en personlig tränare som ska lägga upp ett lagom program åt mig så jag ska komma i form snabbt! Det är mitt mål att få snabba resultat så jag känner motivation att fortsätta...

Och jag står ju still och stampar på 75.0kg så nu får det fan bli nån ändring på vågen, jag fuskar INGET jag äter strikt efter LCHF och kommer fortsätta så hela veckan för se om jag märker någon skillnad. Annars får jag nog fundera ut nåt annat som kanske funkar bättre för mig.

Skriver senare ikväll hur jag känner mig, och tänkte åka där vid 18-19 tiden och sedan komma hem och göra mitt dagliga pilates pass :)

Som PT sa jag kan nå 58 kg, om jag bara bestämmer mig och lägger tid och ork att nå det. Men helt ärligt kommer jag vara huuur nöjd som helst när jag är under 70kg!! Bara tanken att det kan hända igen är mer motiverande än nåt annat jjst nu! Men känns ändå som det är en bra bit kvar tyvärr :(( Men får se vad denna vecka gör för vikten, jag hoppas nåt händer så jag får ännu mera motivering att fortsätta kämpa på....SÅ snälla händ nåt på vågen NUUU! Och att jag snaet börjar tappa cm på bena också.  Har ju tappat närmare 15 cm sedan första mättningen 21 feb runt om på hela kroppen så det är ju rätt okej :) Men vill ha bort MEEEEEEEEEER! :)

2012-03-06 @ 14:00:05 Permalink - Träningen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Datum     Mage     Midja     Höft     V lår     H lår
05/3       - 5         - 3         - 3      - ½      - ½     - 12 cm
05/3        102       83         107      60        63
28/2        104       83         109      60        63
21/2        107       86         110      60½     63½

2012-03-05 @ 22:21:37 Permalink - Vikten & Måtten Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag älskar verkligen pilates, skulle lätt kunna köra det varje dag, men vill iaf nu i början ha 2 dagars vila bara för inte överträna musklerna. Och idag hade jag ju tänkt komma iväg och simma men det blev ju inget av det :( Och idag har inte fuskat NÅT, och ska hålla mig en hel vecka nu ifrån fuska och se om det händer nåt med vikten. Och händer det inget måste jag fundera ut nåt mera....men händer det nåt så vet jag ju att det funkar och då får man ju ännu mera motivering! :)

Lunch: pangalus + sås och grönsallad
Middag: kycklingsallad + sås

Idag var det 1 månad sedan lilla Wilma kom till oss.

Igår körde jag som sagt 45 min pilates och jag tänkte lägga upp några bilder på hur jag ser idag 1 månad efter jag fått barn för att varje månad kunna uppdatera och se om det blir någon större skillnad

Idag har varit en bra dag, fast jag har ju fuskat eftersom Tommy kom hem med blommor och choklad såhär på alla hjärtans dag. Men jag känner mig ändå duktig eftersom jag har inte druckit cola på flera dagar nu och inte heller känt något större sug :).

Idag blev det lunch på Ikea och jag åt några strips men annars åt jag sallad till kycklingen, och till middag blev det min köttfärslimpa som var ootroligt god *peppad*. Och när jag klev upp idag vägdre jag under 74KG! =) Men gissar att jag ligger på 74 kg imorgon igen eftersom jag fuskat idag.

Ikväll har jag kört ungefär 15 min magpilates som gick riktigt bra, men det bästa av allt jag kunde utföra även en del av benövningarna om jag verkligen kontrollerade mina rörelser så gick det kanon bra, så jag hoppas jag kan göra det nån gång i veckan nu. För då kommer jag bygga upp musklerna så det borde hjälpa mig med smärtan. Men sen tror jag stenhårt på att kommer jag bara ner ännu mer i vikt så kommer min höft/rygg må mycket bättre.

Sen köpte jag en jätte fin tunika idag, dock ser man nog lätt lite stor i den än iaf...sen när jag gått ner mer så tror jag inte dte kommer synas på samma sätt då kommer den falla ännu snyggare :) Jag är sååå peppad nu att kommer ner till 70 kg men bara komma ner till 73-72kg känns som den största vinsten på lotto eftersom det var så länge sen jag var därnere säkert 9 år sen sist! Eller kanske var en sväng efter jag fick Jonathan jag minns faktiskt inte exakt vad jag vägde som minst. Men jag har iaf bestämt mig att detta är ingen tillfällig lös ning utan xdetta är mitt liv nu. Jag har fått mina barn, jag har fått min älskade dotter som jag inte kunde vara mer stolt över. Och ja det var nåt speciellt att få henne, klart Jonathan var mitt första barn men jag tror också jag mådde så dåligt då att jag kunde ändå inte njuta av tiden med han som liten....

Och i helgen ska Madde ha fest fast jag är inte säker jag är sugen på gå, en del av mig vill det...men samtidigt känns det som det kan förstöra för mig nu när det går så förbannat bra. Så jag funderar starkt på att vänta med festa. Eller i såna fall bara dricka nån och åka hem när de ska gå ut på krogen....får se hur jag gör..

Och imorgon är det mammaträffa som jag inte riktigt vet egentligen vad jag känner för, men samtidigt så behöver jag träffa nya människor. Glada trevliga människor som inte har några åsikter om mig....